Bir Türlü Kilo Veremeyenlerin Kesinlikle Yaptığı 7 Yanlış Yöntem

0
Bir Cinsli Kilo Veremeyenlerin Kesinlikle Yaptığı 7 Yanılgı
Bir Cinsli Kilo Veremeyenlerin Kesinlikle Yaptığı 7 Yanılgı

Kilo vermek isterken gerçekte sıhhatimizi kötü etkilediğimizi gösteren bir hayli yanılgı var!

 

1. Yemek yemeden kilo vermeye çalışmak…

Yemek yemeden kilo vermeye çalışmak...

Bu biçimde kilo vermeye çalışmak en çok yaptığımız yanılgılardan biri. Gerçek şartlarda ölçülü beslenme ile uzun zamanda kalıcı kilolar vermek gerekiyor.

 

2. Zayıflatan ilaçlar kullanmak!

Zayıflatan ilaçlar kullanmak!

Özellikle internette sık sık reklamlarını gördüğümüz bu ilaçlar son derece sıhhatsiz. Kilo yararını sağlasa dahi iç uzuvlarımıza ciddi hasarlar veriyorlar.

3. Hep aynı şeyleri yemek…

Hep aynı şeyleri yemek...

Bir diyetisyene gittiğimizde bize vereceği perhiz listesi genelde zengindir. Salatalıktan kırmızı ete, hububatlı ekmekten çileğe bir hayli gıda kapsar. Zira önemli olan kilo verirken sıhhatli kalmaktır.

4. Yeterli su içmemek…

Yeterli su içmemek...

Kilo vermeye çalışsak da çalışmasak da günde 2 litre su içmeliyiz. Bir de perhizdeysek bu mevzuda çok daha dikkatli olmamız gerekir.

5. Egzersiz yapmamak…

Egzersiz yapmamak...

Yalnızca perhiz, kilo vermek için eksiktir. Hafif tempolu yürüyüş yapmak dahi yeterli olabilir.

6. Yeşil Çay tüketimini abartmamak…

Bitki Çayı tüketimini abartmak...

Miktarlı tüketimde metabolizmamız için bereketli olan yeşil çayların da her şey gibi aşırısı hasar. 

Share

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here