Bilime Göre Sigaradan Daha Ölümcül Alışkanlıklar

0
15

Ölümcül bir alışkanlık olan sigara kullanımı dünyada azalırken akla gelmesi zor şeyler sigaradan daha zararlı olabiliyor.

Sigara kullanımı azalışı günümüzde en fazla ABD’de gözükmektedir.1965’te yetişkinlerde yüzde 42 olan sigara kullanımı günümüz 2017’de yüzde 15’e kadar düşmüş durumda.Sigara alışkanlığı genel olarak azalsa da , hayat tarzlarımızdan kaynaklanan ve en az sigara kadar öldürücü olan şeyler sigaranın yerini alıyor.

Yanlızlık

Günümüzde sosyal medya kullanımı oldukça artmış durumda ve insanlarımız malesef asosyal olma yolunda ilerlemekteler.Sosyal medya kullanımı arttıkça birebir ilişkiler azaldığından insanlar yanlızlığa itiliyor.Brigham Young Üniverstesinden Profesör Julianne Holt-Lunstad, araştırmasında yanlızlığın insan sağlığına günde 15 sigara kadar zarar verdiğini söylüyor.

Oturmak

Tüm gün oturmanın tüm kanser etkilerini arttırdığı 2014 yılında yapılan bir araştırma ile kanıtlanmıştı.Günde fazladan 2 saat oturmanın kolon kanseri,endometrial kanser ve akciğer kanseri riskini arttırdığı tespit edilmiştir.Sandalyede sabit bir şekilde 1-2 saat oturmak kan dolaşımını etkilediğinden bacaklarda bulunan toplar damarların genişlemesine sebep olmaktadır.30 dakikada bir oturduğumuz yerden kalkmalıyız hareket etmeliyiz aksi takdirde çok oturmanın varise de yol açabileceği gözlenmiştir.

 

Az Uyumak

 

ABD’de az uyumak bir halk sorunu olarak kabul edilmektedir.Yaklaşık olarak 50-70 milyon kişi uyku bozukluğu yaşamaktadır.Dünya Sağlık Örgütü’nün açıklamasına göre az uyumak felç ve kalp krizi riskini arttırmaktadır.Yapılan açıklamalara göre yetişkin bir insan 6saatten az 11 saatten fazla uyumamalıdır.

 

Bronzlaşmak

İlk duyduğunuzda şaşırabilirsiniz ama dikkatsizce yapılan bronzlaşmak ve güneşlenmek en az sigara içmek kadar zararlıdır.2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, gereğinden fazla  solaryuma girmek cilt kanserine yol açmaktadır.Güneş ışında güneşlenirken de gerekli tedbirleri almakta her zaman fayda vardır.Vücüdünuza uygun gürneş kremini sürdükten sonra güneşlemeniz sağlığınız açısından iyi olucaktır.

Sağlıksız Beslenme

İnsanı ayakta tutan vücududur , vücudu dayanıklı yapan yediklerimiz , içtiklerimizdir.İşlenmiş,aşırı yağlı ve şeker yüklü gıdaların insanı ölümcül hastalıklara sürükleyen bir etken olduğu bilinmektedir.Bu ölümcül etkenlerin insan vücuduna zarar oranları sigarayla neredeyse aynıdır.2016 ‘da yapılan bir araştırmaya göre ; uyuşturucu,alkol ve sigaradan ölenlerin toplamı sağlıksız beslenmeden ölenlerin sayısından az.Sağlığınıza dikkat edin , sizin hayatınız sizin seçimleriniz…

 

 

 

You may also like

Share

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here