Acı-Tatlı Greyfurt

0
Greyfurt deyince bir çoğunuzun yüzleri ekşiyor öyle değil mi? Bazılarımız çok seviyor bazılarımız hiç. Peki ya sevmeyenlere greyfurtun saymakla bitmeyen faydalarını söylesek yerler mi sizce? Bence yerler. Dilerseniz öncelikle greyfurt ile ilgili bir bilgilendirme yapalım.

Acı-Tatlı Greyfurt

Greyfurt deyince bir çoğunuzun yüzleri ekşiyor öyle değil mi? Bazılarımız çok seviyor bazılarımız hiç. Peki ya sevmeyenlere greyfurtun saymakla bitmeyen faydalarını söylesek yerler mi sizce? Bence yerler. Dilerseniz öncelikle greyfurt ile ilgili bir bilgilendirme yapalım.


Greyfurt Nedir?

Diğer adı Altıntop olan greyfurt; günümüzde birçok çeşidi ve kültür formları yetiştirilen, sedef otgiller (Citrus Paradisi) familyasından olan, tüysüz, yaprak dökmeyen bir meyve türüdür.

Greyfurt deyince bir çoğunuzun yüzleri ekşiyor öyle değil mi? Bazılarımız çok seviyor bazılarımız hiç. Peki ya sevmeyenlere greyfurtun saymakla bitmeyen faydalarını söylesek yerler mi sizce? Bence yerler. Dilerseniz öncelikle greyfurt ile ilgili bir bilgilendirme yapalım.

Nereden geldi bu greyfurt diyenler içinse güzel bir açıklamam var. Jamaika’dan! 1700’lü yıllarda; Jamaika’da yetişen tatlı ve sulu portakalların yanında yetişmesi için, Kaptan Shaddock tarafından Asya’nın güneyinden getirilmiş olan pomelo türü adaya dikildiğinde, tatlı portakal ve pomelo türlerinin tozlaşması sonucunda 3. Tür olarak ortaya çıkan greyfurt doğal hibrid bir türdür.

Jamaika’dan dünyaya yolculuk yapan ve üretime başlanan greyfurt en çok Çin’de üretilmektedir. Greyfurtun görünümü mü? Çiçekleri beyaza dönük bir renkte, yaprakları derimsi olan greyfurtun olgunlaşmış hali ise meyveleri büyük, yassı ve top gibi, açık sarı renkli, kabukları ince ve bol usareli (suludur). Ağzınızın suyu mu akmış? ? Çekirdekli ve çekirdeksiz çeşitleri bulunan greyfurt; soyulunca acılığı kalmayan bir meyvedir (acı diyenler için).

Greyfurt deyince bir çoğunuzun yüzleri ekşiyor öyle değil mi? Bazılarımız çok seviyor bazılarımız hiç. Peki ya sevmeyenlere greyfurtun saymakla bitmeyen faydalarını söylesek yerler mi sizce? Bence yerler. Dilerseniz öncelikle greyfurt ile ilgili bir bilgilendirme yapalım.

Gıda olarak tüketilen meyveler C vitamini bakımından oldukça zengin olup, meyve kabuklarından yapılan marmelatlar çok lezzetlidir. Grip olduğunuzda ya da olacağınızı hissettiğinizde önünüze aldığınız meyve tabağının içinde mutlaka bulunmalıdır greyfurt. Mikropları öldürme özelliği vardır, bu da demek ki çabuk iyileşmenizi ya da hiç hasta olmamanızı sağlar.

En çok greyfurt üreten on ülke sırasına birinciden sonuncuya göre; Çin (3.800.000), ABD (1.046.890), Meksika (415.471), Tayland (328.000), Güney Afrika (304.559), İsrail (246.618), Türkiye (243.267), Arjantin (200.000), Hindistan (200.000), Sudan (196.000) sonuncu sırada yer almaktadır. (Üretim ton olarak hesaplanmıştır.) Şimdi de saymakla bitiremeyeceğimiz faydalarına gelelim.


Greyfurtun Faydaları

Greyfurt deyince bir çoğunuzun yüzleri ekşiyor öyle değil mi? Bazılarımız çok seviyor bazılarımız hiç. Peki ya sevmeyenlere greyfurtun saymakla bitmeyen faydalarını söylesek yerler mi sizce? Bence yerler. Dilerseniz öncelikle greyfurt ile ilgili bir bilgilendirme yapalım.

Önemli bir turunçgil olan greyfurtun birçok faydası bulunmaktadır. Okuduktan sonra pazara ya da markete koşup bir kilo greyfurt almak isteyeceğinizden eminim.

ο Kilo vermeyi kolaylaştırır: ara öğün olarak tüketimi tavsiye edilen greyfurt sulu bir meyve olduğu için zayıflamayı kolaylaştırıyor.

ο Saça ve cilde olan faydaları: mineral ve vitamin bakımından zengin olan greyfurt tüketildiğinde saçlarınız ve cildiniz de bundan payını alır. Dikkatli gözlemleyin. Cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korurken, saçlarınız da olan değişim sizleri büyüleyecek. Saçlarınız her zamankinden daha yumuşak ve parlak olacak.

ο Kansere karşı: günde iki tane tüketilen greyfurt içinde ki flavonoidler sayesinde kansere neden olan maddelerden korur sizleri. Müshil etkisi sayesinde kolon kanserinden de koruyan greyfurtun faydaları saymakla bitmiyor gördüğünüz gibi.

ο Görme yetisini arttırır: göz yorgunluğunu alan görme yetisini arttıran greyfurt yaşlılıkta ortaya çıkan göz sorunlarında da sizleri korur.

ο Böbrek taşı oluşumunu engeller: her gün düzenli olarak tüketilen greyfurt suyu böbreklerinizi koruyarak, taş oluşumunu engeller. Ayrıca böbrek taşı atılımını kolaylaştırır.

ο Enfeksiyonlardan korur: günde bir tane greyfurt tüketerek hastalıklar ve vücudunuz arasında bir duvar örebilirsiniz. İçinde bulunan flavonoid sayesine sizleri zararlı maddelerden arındırır.

ο Solunum sistemine faydalıdır: genel bakımdan faydalı olan greyfurt, öksürüğün azalmasını ve burun tıkanıklığı sorununun çözülmesine yardımcı olur. Astım hastaları için çok faydalı olmakla birlikte ataklarını azaltır.

ο Diş eti sağlığına faydalıdır: bir günde yediğiniz yarım greyfurt diş etlerinizi korumak için yeterlidir.

ο Karaciğer sağlığına faydaları: antioksidan deposu olan greyfurt, karaciğerin ihtiyacı olan verimi sağlar. Toksinlerden arındırır ve sizi rahatlatır. Her gün bir tane mutlaka tüketin derim.

Bir dakika greyfurt almaya mı gidiyorsun? Bir de yan etkilerini okunmalısın bence.


Greyfurtun Yan Etkileri

Bazı araştırmalar sonucunda ilaç kullanan insanların greyfurt tüketmesi sonucunda zehirlenmesi gözlemlenmiştir. İlaçlar vücutta bulunan CYP450 enzimi ile parçalanıp vücuttan atılmaktadır. Greyfurt bu enzimi yok ettiğinden dolayı ilaç kanda bekliyor ve ilaç zehirlenmesine neden olabiliyor.

Greyfurtun Kullanılmaması Gereken Durumlar

ο Hamilelik ve emzirme döneminde aşırı greyfurt tüketiminden kaçınılmalıdır.

ο Kanser rahatsızlığı olanlar doktor gözetiminde tüketmelidir.

ο Meme kanserini tetiklediği gözlenmiştir.

ο Hormon bozukluğu olan hastaların greyfurt tüketmesi sakıncalıdır.

Greyfurt Suyunun Faydaları

ο C vitamini açısından tam bir depo olan greyfurt suyu günde en az bir kere tüketilmelidir.

ο İçinde Antioksidan barındırır ve bu da vücudu zararlı maddelerden temizler.

ο Solunum sistemi için bir antibiyotik niteliğindedir.

ο Nefes darlığı, bronşit, ve astım hastalıklarına iyi gelir.

ο Vücudun enfeksiyon kapma riskini azaltır.

ο Görme yetisini arttırır ve daha sağlıklı bir yaşam sunar.

ο Kış hastalıkları olan ve yakanızdan ayrılmayan grip, nezle ve soğuk algınlığına iyi gelir.

ο Bağırsakların hareketsizliğini engelleyerek hazmı kolaylaştırır.

ο Aynı meyvesi gibi karaciğeri temizler ve böbreklerde oluşacak taşların yolunu keser. Ayrıca var olan ο taşların atımı için yardımcı olur.

 Greyfurt Yağının Faydaları

Greyfurt deyince bir çoğunuzun yüzleri ekşiyor öyle değil mi? Bazılarımız çok seviyor bazılarımız hiç. Peki ya sevmeyenlere greyfurtun saymakla bitmeyen faydalarını söylesek yerler mi sizce? Bence yerler. Dilerseniz öncelikle greyfurt ile ilgili bir bilgilendirme yapalım.

 Öncelikle greyfurt yağı ilaçların etkisini azalttığı için kullanmadan doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

ο Nezle ve grip ile savaşır, daha çabuk iyileşmenizi sağlar.

ο Yüzde oluşan siyah nokta ve sivilcelerin korkulu rüyasıdır. Tıkanmalardan oluşan bu sorunları geçirir.

ο Aromaterapi olarak da kullanılan bu yağ, cildinizi rahatlatır ve sizi sakinleştirir.

ο Sizleri güneşin zararlı ışınlarından korur.

ο Ruh ve sinir hastalıklarına olan faydaları ile ünlüdür.

ο Göğüs bölgesinde oluşan sarkmaları önler.

ο İştahın açılmasını sağlar. (Aman dikkat)

ο Ve herkesin bildiği ve bundan sonra daha çok tüketeceğinden emin olduğum C vitamininin kaynağıdır.

Şimdi de greyfurt ile yapabileceğimiz sağlıklı içecek ve yiyeceklere bakalım.


Zayıflamaya Yardımcı Olan Greyfurt İçeceği

Greyfurt deyince bir çoğunuzun yüzleri ekşiyor öyle değil mi? Bazılarımız çok seviyor bazılarımız hiç. Peki ya sevmeyenlere greyfurtun saymakla bitmeyen faydalarını söylesek yerler mi sizce? Bence yerler. Dilerseniz öncelikle greyfurt ile ilgili bir bilgilendirme yapalım.

Malzemeler;

ο 1 bardak greyfurt suyu

ο 2 tatlı kaşığı elma sirkesi

ο 1 çay kaşığı bal

Yapılışı ise oldukça basit olan bu içeceği hazırlamak için mutfağa geçtiysek eğer; ekşi sevmiyor iseniz pembe greyfurt kullanarak yapmanızı tavsiye ederim. Greyfurtu sıkıp tam bir bardak çıkacak şekilde ayarlaryıp içine sirke ve balı katarak karıştırıyoruz. 5 dakika dinlendirip düzenli olarak günde bir bardak içiyoruz. Fakat dediğim gibi yan etkiler ve ilaç kullanımına dikkat ederek. Afiyet olsun.


Greyfurtu Ara Öğün Olarak Tüketin

Malzemeler;

ο 1 tane greyfurt

ο 1 çay bardağından az yulaf

Spordan yarım saat önce (sabah tüketmemenizi tavsiye ediyoruz, midenizde yanma olmasın) derin bir kasenin içine soyulup küp küp doğranmış greyfurt ve üstüne bir çay bardağından daha az bir yulaf ekleyerek afiyetle tüketebilirsiniz. Daha verimli sonuçlar elde edeceksiniz


Hastalık Düşmanı

Greyfurt deyince bir çoğunuzun yüzleri ekşiyor öyle değil mi? Bazılarımız çok seviyor bazılarımız hiç. Peki ya sevmeyenlere greyfurtun saymakla bitmeyen faydalarını söylesek yerler mi sizce? Bence yerler. Dilerseniz öncelikle greyfurt ile ilgili bir bilgilendirme yapalım.

Malzemeler;

ο 1 adet greyfurt
ο 1 adet portakal
ο 1 adet mandalina
ο 1 adet limon

Bu içecek sizleri zinde tutmak ve vücuttaki toksinleri atarak sizi kanserojen maddelerden korur. Aynı zamanda hastalıklara karşı birebir olan bu içeceğin yapımı basittir ve vakit almaz. Greyfurt, portakal, mandalina ve limonu sıkalım. Daha sonra bir bardağa aktarıp 5 dakika kadar dinlendirelim. Bu çok ekşi oldu ben içemem diyorsanız eğer sizlere önerim bardak başına bir çay kaşığı bal eklemenizdir. O şekilde hem daha tatlı olacaktır hem de kendisini sevmenizi kolaylaştırır.

 


Bir meyvenin hayatımızda etkilediği olaylara ve sağladığı yararlara bakarsak, bazı meyvelerin altından daha değerli olduğunu anlarız sanırım. Ve greyfurt bunlardan sadece birisi. Kendi sağlığınız ve etrafınızdakilerin sağlığı için bol bol meyve tüketin. Kışa karşı dirençli olun ki kışın keyfini çıkarabilesiniz. Greyfurtu meyve, meyve suyu ve greyfurt yağı olarak üç ayrı şekilde tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.

Share

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here